"Гибкость без силы – это неустойчивость, сила без гибкости – это жесткость. Равномерное развитие силы и гибкости приводит к гармонии."
- Л. Каминофф -
Твоя жизнь начинается с ТЕБЯ.
Концепция студии MOTUS направлена на полное погружение в себя.
Вы должны понять, чтобы быть эффективным в этом мире, вам необходимо уметь справляться с различными ситуациями в жизни.
MOTUS - это не только отдельные методы тренировки тела, это общая работа над укреплением тела, ума и духа.
На занятиях квалифицированные тренеры нашей студии...
Вы должны понять, чтобы быть эффективным в этом мире, вам необходимо уметь справляться с различными ситуациями в жизни.
MOTUS - это не только отдельные методы тренировки тела, это общая работа над укреплением тела, ума и духа.
На занятиях квалифицированные тренеры нашей студии...
МАЛЕНЬКИЕ ШАГИ - БОЛЬШИЕ ПЕРЕМЕНЫ.
MOTUS - это первый шаг к пониманию и максимальному раскрытию вашего потенциала, который начинается со стартовой тренировки, где проводится сбор данных через анкетирование, тесты, включая диагностику осанки и движения для общей оценки текущего состояния и формирования дальнейшего тренировочного плана.
Данная тренировка проходит каждые 3 месяца, чтобы отслеживать улучшения и адаптировать тренировочный процесс.
С нами ваше тело станет гибче, а дух крепче. Здесь вы сможете узнать себя, научитесь отключаться от повседневной суеты, укрепите свои мышцы, овладеете собственным дыханием и научитесь управлять им. Вы сможете начать свой путь к здоровью, осознанности, гармонии и ,наконец, стать самим собой.
Данная тренировка проходит каждые 3 месяца, чтобы отслеживать улучшения и адаптировать тренировочный процесс.
С нами ваше тело станет гибче, а дух крепче. Здесь вы сможете узнать себя, научитесь отключаться от повседневной суеты, укрепите свои мышцы, овладеете собственным дыханием и научитесь управлять им. Вы сможете начать свой путь к здоровью, осознанности, гармонии и ,наконец, стать самим собой.
НАПРАВЛЕНИЯ В РАБОТЕ
Работать с человеком, а не с методикой - наша главная задача. В своей работе мы сочетаем различные методики по работе с телом, включая пилатес, йогу, стретчинг, функциональный/силовой/ нейромоторный/ постуральный тренинг и т.п.,
словно скульптор, мы работаем над всеми гранями вашего тела. Данный процесс требует равномерной отдачи от каждого, как от тренера, так и от Вас.
словно скульптор, мы работаем над всеми гранями вашего тела. Данный процесс требует равномерной отдачи от каждого, как от тренера, так и от Вас.
<<Тренер - это единственный человек, который по-настоящему искренне рад Вашим достижениям>>
Отзывы
Ниже мы собрали отзывы счастливых спортсменов, которым мы уже помогли
Саша, тренировки у тебя, это:
Твоя требовательность, прежде всего к себе и к пространству - для меня это уверенность в том, что все будет максимально эффективно, безопасно и в кайфовой обстановке.
Ты рассматриваешь движение не изолировано, а в комплексе: не только кинематику взаимосвязанных функций, но и восприятие, отношение к телу.
При выборе нагрузок и вариаций упражнений - это то, что ты ориентируешься на обратную связь от тела прямо тут, а не на заготовленную программу или «норму».
Еще это чувство безопасности - я могу быть таким, как есть сейчас, делать настолько, насколько позволяет тело сейчас.
Ты, это развитие через разрешение и расслабление, а не через достижение показателей во что бы то ни стало.
Работа не с мышцами, а прежде всего с головой - понимание себя, кинематики тела, помощь в выстраивании образа жизни, где движение - это не наказание, а желаемая и неотъемлемая часть.
С тобой я могу себе разрешить проживать тренировку, движение, вдох-выдох прямо сейчас, обращать внимание на то, что делаю сейчас, принимать текущее состояние и знать что важен именно текущий момент и выбор.Ивансфера IT, человек, что может долго работать за компом
Я всегда занималась фитнесом, но это что-то другое и это мне очень нравится.
Прошло несколько тренировок, я уже чувствую результат и хочу продолжать.Мариясфера бьюти, коммерческий директор
Очень приятная атмосфера и уютная студия.
Александра- отличный тренер! Очень внимательна к потребностям личным психологическим в данный момент и потребностям твоего тела, все тренировки индивидуальны и продуманы именно под тебя.
Занимался со многими тренерами,
Александра- мой любимый) вижу изменения осанки и улучшение самочувствия.
Рекомендую на 1000%Григорий---
Остались вопросы?